Maria Wennberg porträtt.jpg

Maria Wennberg Coaching 

Maria är född och uppvuxen i Hudiksvalls kommun, bosatt i centrala Delsbo där hon bor tillsammans med sin familj man, två döttrar och ett barnbarn.

Maria har alltid brunnit för idrotten och drömde om att bli idrottslärare när hon var yngre, men som för de flesta kom annat emellan och livet snurrade på.

Idag med sin man Jörgen som stöd, satsar Maria äntligen på att förverkliga sin dröm. 

 

Aktiv i Hälsingland är startskottet på drömmen och den kanal som Maria kommer att arbeta utifrån. Med sin breda kunskapsbank och sina erfarenheter från livslångt aktivt idrottande vill Maria dela med sig av kunskaper inom olika träningsformer. 

AIH

AKTIVITET 
 

INSPIRATION 

HÄLSA

äldrepar.JPG
skidgubbe.JPG
kvinna yoga.JPG
mobility.jpg
övervikt.JPG

Hos Aktiv i Hälsingland arbetar vi med hela kroppen och alla åldrar. Vi anordnar olika gruppträningar som bland annat:

  • Senior grupper där vi aktiverar både knopp och kropp på ett stimulerande sätt.

  • Barngrupper med sång/dans/kreativt skapande

  • Föreläsningar

  • Workshop

  • Kurser

  • Musikkvällar

Våra aktiviteter

Träning med Fit Ball
Mobility

Rörelseträning, mobility kan utföras på många olika sätt oftast med hjälp endast av kroppsvikten.

Kroppen scannas av från topp till tå.

Du öppnar upp och går in på djupet med andning, fokus och koordination.

Hälsosamt för leder, muskler, bindväv och skelett.

Image by Mathieu Chassara
Styrketräning

Styrka kan utföras på många olika sätt.

 

Vi utför våra pass både inomhus och

utomhus. Nedan finns exempel på vilka

olika former av styrka vi erbjuder.

  • Gym

  • Skierg/Skidstyrka

  • CrossFit 

Endast fria vikter & maskiner används på passen.  

Image by Jenny Hill
Kondition

En förbättrad kondition kan man bygga upp på olika vis. 

Vi utövar följande träningsformer

  • Skidgång/löpning i intervaller 

  • Teknikträning med älghufs, sprättande

  • Löpning i intervaller

  • Rullskidor-teknikträning i klassisk skidåkning

  • Längdskidåkning-teknikträning i klassisk skidåkning 

mobility.png

Vinter
2022-2023

Just nu ligger vi i planeringsfas inför vintern och våra aktiviteter!

 

Inom kort kommer det mer information här på sidan, men vi kan redan nu tala om att det kommer att hända lite nya spännade saker framöver! 

Härliga samarbeten och framåtsträvande utveckling ligger framför oss.

Nedan bjuder vi på lite inspiration och hoppas det väcker ditt intresse.

// Maria & Jörgen 

292254518_523704479507648_5221122034021834690_n (1).jpg
Maria & Jörgen
317052333_500122478755427_68662938312718
317153203_545309700344343_1865648656141148570_n.jpg
Från coachen

Inspirationsfilmer 
 

Kondition-pulshöjare

Barmarksträning

Styrka 

Investering pris aih.jpg
Din investering

En investering i sig själv, sina barn eller sin personal ger ett sundare liv, en bättre hållning och ett gladare jag!

Friskvårdsbidrag

Du kan nyttja ditt Friskvårdsbidrag när du bokar alla våra kurser

En investering i sig själv, sina barn eller sin personal ger ett sundare liv, en bättre hållning och ett gladare jag!

Priser coaching 2022
Alla pass är 60 minuter
  • 1 Tillfälle 300 kronor

  • 4 tillfällen 1000 kronor

  • 6 tillfällen 1500 kronor

  • 8 tillfällen 1800 kronor

  • 10 tillfällen 2000 kronor

.

LOKALEN

Köpmangatan 10

   82471 Delsbo 

Behöver du mer utrymme för ett möte eller en privat fest?

När det finns utrymme i vårt aktivitetskalender, kan du hyra vår fina lokal som har plats för cirka 12 personer. 

Kontakta Maria